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MECANISMOS DE DEFENSA EN TERAPIA GESTALT. 

Mecanismos de defensa -haiki-Gestalt Madrid

Rescatamos tres post que hablan estos mecanismos que tod@s tenemos pero que, a veces, viene bien poner nombre. Una vez nombrados, pierden fuerza y luego es más fácil pillarnos a nosotr@s mism@s con nuestros introyectos o racionalizaciones.

-Mecanismos de defensa en terapia Gestalt.

“(…) Introyección

“Tienes que ser bueno”, “Quien bien te quiere te hará llorar”, “Los hombres nunca lloran”, “No hables con desconocidos”, “A quien madruga Dios le ayuda”, “Es de bien nacido ser agradecido” etc.

Todos  los dichos y expresiones que tantas veces hemos escuchado constituyen introyectos. Es decir, ideas que hemos recibido del entorno –a menudo familiar, pero también en la sociedad- , pero que lo hemos tragado pasiva e indiscriminadamente. Fritz Perls decía que cuando introyectamos, hemos alojado un “cuerpo extraño” dentro de nosotros.

El antídoto en terapia Gestalt a la introyección sería “masticar” todo eso que hemos tragado, es decir, atrevernos a cuestionar aquello que engullimos y entonces incorporar lo que nos sirva y desechar lo que no.”

Acceder: http://www.psicologialowcost.com/mecanismos-de-defensa-en-terapia-gestalt-terapia-gestalt-madrid/

-Los mecanismos de defensa.

“(…) Retroflexión

Perls habla también de este mecanismo que literalmente significa “volverse atrás intensamente en con-tra”. El retroflector se hace a sí mismo lo que le gustaría hacer a otros pero no se atreve. Deja de dirigir sus energías hacia fuera en un intento de manipular y llevar a cabo cambios en el ambiente que le satisfarán sus necesidades; más bien, reorienta su actividad hacia adentro y se sustituye a sí mismo por el ambiente. Con frecuencia llega a constituirse el peor enemigo de sí mismo.”

Acceder: http://gestaltmar.blogspot.com.es/2011/02/los-mecanismos-de-defensa-ultima-parte.html

– Conócete… Mecanismos De Defensa Según La Gestalt

“(…) Racionalización

La fábula de Esopo acerca de la zorra que no podía alcanzar las uvas de una parra, por lo que concluyó que era probable que estuvieran verdes, es un ejemplo clásico de racionalización. El sujeto trata de dar una explicación coherente, lógica, moralmente aceptable a un sentimiento que no puede de aceptar. Ejemplos de racionalización son las frases tales como “Nadie puede luchar contra su destino” “no se puede estar en todo”…

Acceder: http://www.enfoquecentro.com/conocete-mecanismos-de-defensa-segun-la-gestalt/

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*Haiki está formado por Agnieszka Stepien y Lorenzo Barnó. Ambos desde el 2009, y de manera muy intensa, están al frente de diversos proyectos digitales. Su presencia en la red se sustenta en tres pilares: la arquitectura, la Identidad Digital y nuestra actividad más personal en este blog de Haiki.

*Tanto Agnieszka Stepien como Lorenzo Barnó, han realizado el proceso SAT de Claudio Naranjo y, actualmente, están realizando la formación en terapia Gestalt. A su vez,  tienen segundo nivel de Reiki y son practicantes de artes marciales como Taekwondo, Kung-fu o Tai chi.

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